Monday - Friday 10 AM - 8 PM

    Anksiyete mi? O da ne? Anksiyeteniz var mı? Hadi bir bakalım…

    Anksiyete mi? O da ne? Anksiyeteniz var mı? Hadi bir bakalım…

    Anksiyete mi? O da ne? Anksiyeteniz var mı? Hadi bir bakalım… Günümüzde çoğu insanın yaşadığı, kiminin farkında olduğu, kiminin ise fark etmeden bu durumu hayatına adapte edip hayatını sürdürdüğü bir duygudur kaygı. Kaygı; vücudumuzun, tehlikeyle yada istenmeyen bir durumla karşı karşıya kaldığında verdiği doğal bir yanıttır. Her zaman kötü bir şey değildir. Canlılar stresli bir […]

    MORE ...

    Çok Derde Deva EMDR Terapisi

    Çok Derde Deva EMDR Terapisi

    Bu zamana kadar ki yazılarımda bir tedavi yöntemi olarak size söylediğim EMDR (Eye Movement Desensitization Reproccesing) yöntemi hakkında detaylı bir bilgilendirme yapacağım. Herkes hayatının bir döneminde travmatik bir olay yaşamıştır. Deprem, sel, trafik kazaları, toplumsal olaylar, şiddet, kayıp, tecavüz gibi istenmeyen olaylara kalmışızdır. İşte bu tarz travma niteliği taşıyan bir olay yaşandığında, kişinin beyninin sağ […]

    MORE ...

    Mazeretim Var, Asabiyim Ben! Öfke Nedir? Kontrol Edilebilir mi?

    Mazeretim Var, Asabiyim Ben! Öfke Nedir? Kontrol Edilebilir mi?

    Bu haftaki konumuz hayatımızdan eksik olmayan, bazı durumlar ve ortamlarda bastırdığımız, bazı anlarda içimizde tutmakta zorlandığımız ikincil duygumuz, ÖFKE.   Nedir öfke? Öfkenin, Türk Dil Kurumu’ ndaki tanımı; ‘Engellenme, incinme, gözdağı vb. gibi bir durum karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi, ‘kızgınlık’ şeklinde geçmektedir.  Öfke de diğer duygular gibi doğal ve evrenseldir. Bazı araştırmacılar öfkenin özellik ve boyutlarını […]

    MORE ...

    İçerim Ben Bu Akşam… Alkol Bağımlılığı

    İçerim Ben Bu Akşam… Alkol Bağımlılığı

    Alkol bağımlılığı diğer adıyla alkolizm, istenilenden daha fazla ya da daha uzun süreli olarak alkol kullanmak, sürekli alkol içmek istemek ve bunun için fırsat yaratmak, alkol kullanımını engellemek ya da alkol kullanmayı bırakmak için çaba harcayıp sonuç alamamak, sosyal hayat aktivitelerini alkol kullanımı sağlanabilecek şekilde planlama, bu yüzden diğer anlamlı etkinliklerini bırakmak, her kullanım sonrasında […]

    MORE ...

    Mutlu Olmak Ya Da Olmamak, İşte Bütün Mesele Bu!

    Mutlu Olmak Ya Da Olmamak, İşte Bütün Mesele Bu!

    Sizce mutluluk ne demek? Bana mutluluğun resmini çizebilir misiniz? Sizce mutluluk ne renk? Birini sevmek mi? Yoksa biri tarafından sevilmek mi? Zengin olmak ya da ünlü olmak mı? İşinizde ve okulunuzda başarılı olmak mı? Sadece sağlıklı olmak mı? Hep bir şeyler olmaya çalışmak ama sadece mutlu olamamak!    Can Dündar’ ın da dediği gibi ‘ […]

    MORE ...

    Depresyondayım, Unutuldum, ALDATILDIM…

    Depresyondayım, Unutuldum, ALDATILDIM…

    Hiç derdimiz, sorunumuz, tartışılacak konumuz yokmuş gibi bu haftanın en popüler konularından biri; ünlü bir sanatçının, evli bir adamla beraber olması sonucunda, diğer kadınların onun yaptığı davranışına karşı  ‘kocama dokunma’  hashtag’ i (#kocamadokunma) ile başlayan yazılarıydı. Ben de durur muyum? Tabi ki de hayır. Hoş ben haklı, haksız tartışması yapıp magazin niteliğinde bir yazı yazmayacağım. […]

    MORE ...

    Herkes Kötü Herkes Haksız

    Herkes Kötü Herkes Haksız

    Kesin beni aldatıyor, arkamdan iş çeviriyorlar, beni kıskanıyorlar, beni sevmiyorlar, ayağımı kaydırmaya çalışıyorlar, şu bana mı bakıyor, beni mi takip ediyor, kesin beni öldürecek, kesin benim hakkımda konuşuyorlar.  Bunların olmadığını o kişiye asla kanıtlayamazsınız. Zaten bunların aksini söylerseniz siz de onun kötülüğünü istiyorsunuzdur. Böyle düşüncelere sahip insanlarda genellikle paranoya görülür. Paranoya, aşırı endişe, abartılı gurur, sevinç, […]

    MORE ...